Sentir que nos duele la espalda por tiempo prolongado es una de las sensaciones más desesperantes que existen, sobre todo cuando se junta con la tensión en el cuello y los hombros, haciendo que las tareas rutinarias se conviertan en algo difícil de ejecutar. Ante esta molestia cotidiana, el remedio más efectivo es recibir un descontracturante massage. Las contracturas son la respuesta que tiene nuestro cuerpo al estrés, la mala postura y la vida sedentaria. Los masajes descontracturantes la herramienta para que todo vuelva a fluir como debe en nuestro cuerpo. Buscando la manera de encontrar alivio, dimos con los mejores masajes descontracturantes de Mar del Plata, llevados a cabo por profesionales certificados y muy cerca de la playa.
¿Por qué se generan las contracturas?
Aunque el descontracturante massage es una forma útil de decirles adiós a las contracturas, entre turno y turno conviene identificar qué está ocasionando la molestia para minimizarla y no ‘sufrir’ tanto hasta la próxima visita. Las causas más comunes son el sedentarismo y trabajo de oficina (pasar 8 horas o más sentado); estrés emocional; mala postura; falta de actividad física; exceso de actividad física (sin elongación adecuada) y frío (las bajas temperaturas hacen que los músculos se contraigan. Es un mecanismo de defensa del cuerpo).
Qué puede hacer un masaje descontracturante por vos y qué lo diferencia de otros masajes
No todos los masajes son iguales. Es vital tener en cuenta este dato antes de acudir a un centro de masajes y pedir uno, sobre todo si estás buscando un profesional que te quite el dolor. Un descontracturante massage se centra específicamente en quitar las contracturas. Aunque también relaja el cuerpo, al liberar tensión, no cataloga como masaje relajante. En su lugar, se trata de una técnica manual enfocada en liberar nudos musculares y contracturas mediantepresiones profundas y sostenidas sobre las áreas más afectadas. El descontracturante massage va directamente al punto de dolor para suprimir la tensión acumulada, al contrario del masaje relajante, que trabaja de manera más suave y generalizada.
El cuerpo habla y la mayoría de las veces da señales claras de que necesitas un descontracturante massage. Las más comunes son dolor de espalda persistente (sobre todo en la zona lumbar o entre los omóplatos); tensión cervical (cuello rígido, cuesta girarlo o inclinarlo); dolor de cabeza tensional (comienza en la nuca y va hacia las sienes); hombros elevados (sin darte cuenta, mantienes los hombros tensos y elevados); dificultad para dormir debido a la incomodidad muscular; sensación de ‘nudos’ al tocarse la espalda o los hombros; y hormigueo o adormecimiento en brazos o manos (que puede estar relacionado con contracturas cervicales).
Beneficios principales de los masajes descontracturantes
Los masajes descontracturantes reportan importantes beneficios a nivel físico y emocional. Al tener el dolor solucionado, existe más espacio mental para permitirse pensar en proyectos laborales y personales más satisfactorios. A efectos prácticos, los beneficios notorios son un alivio inmediato del dolor muscular; una mejora evidente de la movilidad articular; baja de los niveles de estrés y ansiedad; mejora la circulación sanguínea; previene lesiones (los músculos tensos son más propensos a lesionarse); mejora la postura y la calidad de sueño y proporciona un cálido bienestar general. Según cada persona, la lista de beneficios puede seguir aumentando.
La frecuencia con la que debes realizarte los masajes descontracturantes varía en función de tu cuerpo y tu estilo de vida. Si tenés un dolor agudo, lo ideal sería recibir una sesión semanal hasta que la contractura quede completamente resuelta. Cuando se trata de un mantenimiento preventivo, de 2 a 4 semanas son periodos apropiados, mientras que en épocas de mucho estrés el periodo de espera entre un masaje y otra se achica a 1 o 2 semanas.
Plus de La Feliz: Los mejores masajes descontracturantes son frente al mar
At Brilliant Womanthe mejor centro de masajes descontracturantes de Mar del Plata, hay un plus de relax, que es su extraordinaria ubicación en el barrio La Perla, en el complejo de la playa Saint Michel. Las vistas disponibles desde el local hacen que el masaje se sienta más especial, aplicándole una sensación mayor de relajación a la experiencia. El sonido constante de las olas, la brisa y la amplitud del paisaje que se sienten al acercarte al local ya te preparan para lo que va a venir después, que es un momento dedicado enteramente para ti y la reconexión con tu cuerpo.
Levantarse de la camilla después de recibir un masaje y ver el mar convierte unos minutos de relajación muscular en una experiencia mucho más completa.
Cuidar el cuerpo también es una forma de hacer una pausa. Y cuando esa pausa combina el alivio de un descontracturante massage con la calma de tener el mar frente a vos, encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente pasa a ser algo mucho más sencillo y placentero.
Dirección: Complejo Saint Michel. Av. Patricio Peralta Ramos 1024, Mar del Plata, Argentina 7600.
¿Te imaginás vivir esta experiencia de la misma manera que lo has leído?
At TRN Viajes, nuestra agencia de viajes a medida, diseñamos experiencias exclusivas y completamente a medida para que solo te preocupes de disfrutar. Nosotros nos ocupamos de todo: vuelos, hoteles, traslados, restaurantes, actividades y cada detalle del viaje.
Cuéntanos cómo sueñas viajar y crearemos una propuesta personalizada para vos.
Nos puedes contactar vía Instagram: @trnviajes
O mail: redaccion@trnmagazine.com
Fotografías: Tomadas por TRN Magazine en su visita a Brilliant Woman + post de Instagram de Brilliant Woman + imágenes libres de derechos debidamente identificadas.
EN 
ES 
IT 
PT 
FR 